Эксперты X-Fit назвали продукты, без которых не обойтись этой зимой

28.11.2017 10:58. Автор:

Зимний рацион не должен сильно отличаться от привычного здорового питания. Набор белков, жиров, углеводов, витаминов, микроэлементов актуален круглый год. Однако в любое время года важно учитывать сезонность продуктов. Зима в России — это мандарины, хурма и гранаты. В период холодов в этих фруктах будет больше полезных веществ, чем, например, в клубнике. Врач-диетолог X-Fit подготовил список топ-5 продуктов, которые должны быть в рационе каждого этой зимой.

Зимой из-за короткого светового дня людям не хватает витамина D. Такой дефицит особенно характерен для жителей северных широт. Поэтому им надо вводить в меню продукты, насыщенные витамином D, такие как лосось. Этот продукт богат не только витамином D, но и жирными кислотами Омега-3, которые укрепляют иммунитет. Кроме того, от Омега-3 зависит состояние волос, ногтей и кожи — того, что в первую очередь страдает от мороза.

В зимний период люди наиболее подвержены риску простудных заболеваний. Поэтому стоит обратить внимание на продукты, содержащие витамин C, например, брокколи. В 150–200 г этого овоща, богатого пищевыми волокнами, кальцием и калием, содержится 100 % дневной нормы витамина К и 200 % нормы витамина С. Брокколи и лосось идеально дополняют друг друга. Рекомендуется их вместе запекать или готовить на пару. Также неплохой вариант — сделать из брокколи смузи. Другой надежный источник витамина С — квашеная капуста. Ее лучше есть в середине дня (на обед или полдник), так как после завтрака и ужина она может спровоцировать вздутие.

«Зимой стоит приготовиться к тому, что вас будет тянуть на сладкое. Все потому, что в организме наблюдается дефицит двух веществ: L-фенилаланина и триптофана, на основе которых в организме вырабатываются эндорфины. Зимой нужно выбирать продукты, которые восполнят нехватку этих аминокислот: рыбу, морепродукты, филе курицы и индейки, фасоль, сою, спаржу, гречку и молочные продукты, — рассказывает Екатерина Стрельникова, врач-диетолог, нутрициолог, эксперт по фитнес-тестированию федеральной сети фитнес-клубов X-Fit. — В умеренном количестве будут полезны орехи и сыр. Причем орехи лучше есть в сыром виде. Если не можете ограничиться горсткой орехов или ломтиком сыра, приобретите льняное масло и принимайте по чайной ложке за завтраком».

Третий полезный «зимний» продукт — это яйца. Причем в совокупности белка и желтка. До сих пор бытует мнение, что от желтков лучше отказываться из-за того, что они повышают холестерин. Однако еще в 2015 году ученые развеяли этот миф и доказали, что желток не влияет на уровень вредного холестерина, и именно в яичных желтках содержится витамин D.

На четвертой строчке «полезного рейтинга» расположилось авокадо — источник Омега-3, витаминов и микроэлементов. Авокадо лучше есть в сыром виды, добавляя в салаты и вторые блюда. Пятый уникальный по своим свойствам продукт — помело. Этот фрукт богат витаминами, имеет почти такой же низкий гликемический индекс, как и грейпфрут, отлично подходит тем, кто худеет: можно съедать 200–250 г даже на ночь.

Сезонные продукты и их всевозможные сочетания обязательно включаются в меню фитнес-кафе Fresh-Fit, работающих в фитнес-клубах сети X-Fit. Именно здесь можно попробовать вкусные и полезные блюда, соответствующие принципам здорового питания.

Категория Спорт и активный отдыхwith Комментарии к записи Эксперты X-Fit назвали продукты, без которых не обойтись этой зимой отключены

Зима 2017/18: стоит ли ожидать массового заражения крысами?

25.09.2017 09:45. Автор:

Каким городам нужно готовиться к атакам крыс предстоящей зимой?

Descr Как крысиное бедствие в Европе может отразиться на ситуации с крысами в России? Какие города населены крысами больше всего? Какими товарами лучше всего запастись к зиме 2017/18, чтобы вовремя избавляться от грызунов : мнения ученых.

 

Страны Европы включая Россию переживает непростые времена: на многие страны нахлынули полчища крыс. Они беспрепятственно путешествуют, питаются, размножаются и угрожают безопасности и здоровью людей. Ученые уже давно доказали, что крысы очень опасны. Что нас ждет этой зимой и как избавиться от крыс?

 

В чем причина бешеной активности крыс в 2017 году?

 

  • Аномально теплая прошедшая зима 2016/17 гг. практически во всем мире.
  • Незаконный сброс отходов в городах. Это привлекает крыс к жилищам людей — как, например, случилось в Ирландии и в самой России, а именно в Подмосковье, с августа 2017 г. там зафиксировано 350 нарушений по нелегальному выброса мусора.
  • Увеличение объемов строительства вокруг городов — выемка грунта тревожит грызунов, живущих под землей или в норах в низких кустарниках — и они выходят на поверхность и разбредаются по городам.
  • Устойчивость к ядам. В начале 2017 года появились супер-крысы, которые стали устойчивыми к обычным ядам и теперь просто поедают их, наращивая свою мощь. Так, британские СМИ сообщают о том, что были замечены устойчивые крысы длиной 18 дюймов —  это настоящие мутанты!

 

Эти и многие другие факторы приводит к тому, что крысы массово размножаются и становятся “королями городов” настолько, что  люди потом боятся выходить из своих домов и открывать окна. Например, в Бельгии из-за жуткой зараженности крысами люди вынуждены оглядываться, заходя домой — чтобы крысы не успели забежать вслед за ними! Но если за входом в дом проследить реально, то на корабли — крайне затруднительно. Поэтому крысиные путешествия на кораблях — поистине вечный фактор опасности. Этим хитрым мерзким тварям ничего не стоит пуститься в морской круиз через Атлантику-прямиком в U.S — чем они, собственно, и занимаются.

 

Проблемы с крысами в России : к чему готовиться предстоящей зимой?

Проблемы с крысам начались в России с Петрозаводска. Там жители пожаловались на нашествие крыс, которые, как они утверждают, грызут электрические кабеля, тем самым нанося большой ущерб электро коммуникациям. Затем проблема возникла и в Архангельске. Там нашествие крыс доросло до масштаба бедствия. Местные власти рекомендуют архангелогородцам быть внимательными при выгуле домашних питомцев и не позволять им поедать помойные отбросы, так как в городе начнется массовая дератизация.

С такой же проблемой столкнулись и волгоградцы. Как сообщают местные корреспонденты из “АиФ-Волгоград”: “На берегу водоема, где местные жители гуляют с детьми, были обнаружены стаи крыс, которые заполонили берег пруда. Молодые мамы опасаются подходить к нему, чтобы вместе с малышами покормить уток, прилетающих сюда из года в год. Они становились свидетелями нападения крыс на птиц”. Волгоград фактически оккупирован крысами, но власти пока что не знают, как с ними бороться. Следующим регионом оказалась Уфа, там жители продолжают писать жалобы по поводу крыс, которые массово заполонили подъезды местных домов. Проблема пока что не решена.

Таким образом, крысиная проблема начинает охватывать все больше и больше городов и регионов в России, и эта проблема не может быть не замечена. Все осложняется тем, что приближается зима – в эту пору грызуны активизируются еще больше.

Netparazitam.org рекомендует использовать тем, кто столкнулся с данной проблемой. не только классические и электрические ловушки для крыс и яды, но и электронные отпугиватели грызунов. Это может быть “Торнадо-200”, или к примеру “ЭлектроКот Классик”. Данные приборы действуют на грызунов путем ультразвукового излучения, которое безвредно для человека, но крысы от данного звука впадают в панику и в страхе покидают ваш дом.

 

Как избавиться от крыс: лучшие пути доказанные учеными!

Портал Netparazitam.org давно занимается изучением проблемы с крысами – он не верит слухам и мифам, а все проверяет и доверяет только мнениям ученых. Ученые считают эффективными для контроля крыс следующие методы: изменения среды обитания, ловля, отравление и отпугивание. Ловля, отравление ядами и отпугивание обеспечивают контроль над существующей проблемой, в то время как изменение среды обитания в перспективе поможет обеспечить более долгосрочный контроль.

 

Ядовитые приманки для крыс. Самый действенный и безотказный метод. Есть крысиный яд 1-го поколения и 2-го. Первые содержат активные ингредиенты, которые приводят к отказу разных систем органов грызунов — нервной, сердечной, почечной и т.д. Но они имеют кумулятивный эффект — т.е  смерть от ядов наступит медленно, лишь через несколько съеденных порций яда. Яды второго поколения на основе антикоагулянтов нарушают способность крови к свертыванию и грызуны умирают от внутренних кровотечений быстро — для этого достаточно лишь однократного поедания яда. Первый вариант займет больше времени, но и вероятность что умирать крысы уйдут подальше от вашего дома — выше. Какой бы яд вы ни использовали, будьте готовы к тому, что крысы могут забраться в стены и умереть там. Этот вариант подойдет там, где крыс слишком много, чтобы справиться только ловушками.

 

Электрические ловушки для крыс. Убийство грызунов с помощью электричества — это более гуманный способ, чем использование классических ловушек, ведь разряд тока убьет грызуна мгновенно. Правда, будьте готовы своевременно очищать ловушки вручную – крысы не пойдут в ловушку, пока там лежит труп сородича. Этот вариант идеален, если у вас завелось всего несколько крыс.

 

Работают ли натуральные и электрические репелленты?

Известно, что грызуны действительно не любят определенные запахи (масло перечной мяты, перец, лимонник, корица и тд), Однако ученые из Калифорнийского университета предупреждают нас о краткосрочном эффекте, который они вызывают: «У крыс есть первоначальное отвращение к некоторым запахам и вкусам, но не было найдено никаких репеллентов, которые помогли бы в долгосрочной перспективе. Вывод: репелленты работают, но недолго, так как крысы быстро привыкают и перестают бояться.

 

Что касается электронных отпугивателей грызунов, то тут большинство ученых настроены скептически. Но правда в том, что, в отличие от натуральных репеллентов, электронные работают и действительно вызывают у грызунов панику – с той лишь особенностью, что они в итоге могут привыкнуть к ультразвуку и приспособиться жить с ним. Поэтому отпугиватель лучше использовать не более 2-3 недель — потом эффекта уже не будет.

 

Поэтому вы можете применять их предстоящей зимой, но для гарантированного результата лучше сочетать их со 100% эффективными методами – ядовитыми приманками для крыс и электрическими ловушками для крыс.

 

Все о том, как избавиться от крыс читайте на портале Netparazitam.org

 

Категория Идеиwith Комментарии к записи Зима 2017/18: стоит ли ожидать массового заражения крысами? отключены

Обратите внимание

Рекомендация: Albert Collins - Ice Pickin' (1978)
music-stories.ru
DiskInternals FAT Recovery 1.5
soft.masterit.ru
Темные предания. Зачарованный принц
games.parnas.info

А я милого узнаю по… смартфону

13.09.2017 03:56. Автор:

Мобильный телефон может многое рассказать о его владельце. Связисты «МегаФона» предлагают проверить логику, интуицию и найти экран смартфона мамы 10 детей, испытателя авиадвигателей и актрисы сериала «Реальные пацаны».

Ученые Университетов Линкольна и Ланкастера исследовали более 500 добровольцев. Им удалось определить, что те, кто использует устройства на операционной системе Android, склонны быть честными. Среди собственников iPhone превалируют женщины, а их средний возраст в 2 раза меньше, чем у владельцев устройств Android.

Сможете ли вы рассказать о человеке, видя только экран его смартфона? Давайте попробуем! Перед вами на картинке 8 экранов совершенно разных людей: мамы 10 детей, танцовщицы gogo, мастера татуировки, испытателя авиадвигателей, актрисы сериала «Реальные пацаны», реставратора мебели, тележурналиста, диджея. Анализируя только это, постарайтесь определить кому принадлежит каждый экран.

 

Правильные ответы:

  1. Семен Гилев, реставратор, владелец студии «Снова новое»: «Телефон необходим мне прежде всего для работы: общения с клиентами, просмотра снимков проектов и заказов, фотографий объектов до и после реставрации. Я могу дать поручения своим работникам, заказать ткань, руководить проектом – и все это возможно удаленно только с помощью интернета».
  2. Татьяна Филатова, тележурналист: «Со смартфоном я не расстаюсь никогда – он помогает мне лучше делать свою работу. Самое главное для журналиста – возможность записывать истории для сюжетов в любом месте и ситуации. Поэтому чаще других использую приложение для записи звонков, диктофон, фотоаппарат».

  3. Александр Ромашев, мастер тату: «Социальные сети – место, где я нахожу новых клиентов. Поэтому здесь я публикую свои тату — это единственная «галерея» моих работ. Я часто работаю за пределами России, посещаю специальные мероприятия, поэтому в моем смартфоне незаменимы мобильные приложения путешественников – для бронирования гостиниц и покупки билетов».

  4. Алена Усачева, танцовщица go-go, организатор интеллектуальных игр «Ботва»: «Я не могу без приложений для прослушивания любимой музыки, фитнеса и правильного питания. Но так как помимо танцев у меня несколько собственных бизнес-проектов, в моем смартфоне есть планеры и деловые календари».

  5. Надежда Быбина, мама десяти детей: «Как и любой маме, не важно один у тебя ребенок или десять, мне необходимо знать, где дети и чем заняты. Поэтому я на связи с ними всегда с помощью звонков, сообщений в мессенджерах и социальных сетей».

  6. Анастасия Плоскова, актриса сериала «Реальные пацаны»: «Творческая группа спектакля «Пора по парам» в прошлом году проехала и облетела более 20 городов, а в этом году спектаклей будет ещё больше. Поэтому мой смартфон — это офис, который всегда под рукой. Я планирую встречи, общаюсь с продюсером, веду свои блоги».

  7. Дмитрий Кочергов, испытатель авиадвигателей завода «Пермские моторы»: «Сейчас мы работаем с коллегами из Канады и Китая, поэтому самое важное приложение в моем смартфоне на сегодня — переводчик».

  8. Василий Ляхов, DG, резидент популярных клубных проектов: «Instagram – моя любимая социальная сеть. Это и ненавязчивый обмен новостями, и афиша всех моих мероприятий».

Информационная справка

«МегаФон» на Урале – предоставляет услуги связи в 10 регионах: Свердловской, Челябинской, Тюменской, Кировской, Курганской областях, Пермском крае, Республике Коми и Удмуртской Республике, Ханты-Мансийском и Ямало-Ненецком автономных округах. У «МегаФона» на Урале более 6 000 000 абонентов

Категория Идеиwith Комментарии к записи А я милого узнаю по… смартфону отключены

Интернет-магазин «Точкацветов»: букеты на все случаи жизни

21.08.2017 13:55. Автор:

Один из самых распространенных подарков к любому празднику – это букет цветов. Именно поэтому магазины по продаже цветов всегда так востребованы. Но, как и любая другая часть рынка, торговля цветами не стоит на месте. Поэтому сегодня вы можете заказать шикарный букет, не выходя из дома. Для этого нужно лишь посетить первую сеть цветочных кибермаркетов – «Точкацветов» в Казани и других городах РФ.

Что можно заказать в «Точкацветов»

Интернет-кибермаркет «Точкацветов» предлагает следующие категории товаров:

  1. Букеты цветов – так называемые «монобукеты» из цветов одного вида. Ромашки, хризантемы, розы, тюльпаны, герберы, альстромерии и даже подсолнухи. Красивые и изысканно составленные букеты на любой вкус можно выбрать в каталоге интернет-магазина.

  2. Цветочные композиции – цветы в корзинах, коробках, фигуры и другие композиции из цветов от скромных коробочек с полевыми цветами до огромных корзин с десятками роз.

  3. Подарки – мягкие игрушки, необычные наборы шоколада, гелиевые воздушные шары, декор и множество других приятных мелочей.

  4. Фруктовые корзины – не только красивый и приятный, но также очень вкусный и полезный подарок.

  5. Собери сам — возможность подобрать идеальный букет из таких цветов и в таком количестве, которые вы хотите.

 

Преимущества интернет-магазина «Точкацветов»

 

 

Кибермаркет «Точкацветов» — это уникальный интернет-магазин, имеющий массу привлекательных особенностей. Среди наиболее существенных можно назвать:

 

  • выбор только самые красивых и качественных цветов, которые всегда доставляются свежими и достаточно распустившимися;

  • возможность расплачиваться как наличными при доставке заказа, так и посредством онлайн-платежа в момент его оформления;

  • как постоянные, так и временные акции, которые сделают заказ цветов еще более выгодным и доступным;

  • система бонусов для зарегистрированных клиентов и реферальная система, которая принесет вам бонус за привлечение друзей;

  • возможность заказать доставку за пределы города за дополнительную плату.

 

Чтобы узнать подробнее о предложениях интернет-магазина «Точкацветов» и изучить его ассортимент, вы можете зайти на официальный сайт и ознакомиться с каталогом, условиями акций и прочей информацией о компании. Уделите немного времени, и вы убедитесь, что выбор действительно огромный!

 

 

 

Категория Идеи, Прочие интернет-магазиныwith Комментарии к записи Интернет-магазин «Точкацветов»: букеты на все случаи жизни отключены

Развивающие коврики. Критерии выбора.

09.02.2017 06:46. Автор:

Яркий игровой коврик это возможность создать вокруг ребенка маленький мир, полный удивительных и полезных вещей. Если коврик выбран правильно, он станет замечательным помощником маме в деле развлечения и развития ее малыша.

Критерии выбора коврика:

— Безопасность для здоровья ребенка.

Коврики должны быть сертифицированы, Выполнены из экологически чистых материалов, не должны содержать мелкие детали, которые ребенок сможет оторвать или откусить. Не должен иметь посторонние, специфические запахи.

— Функциональное значение.

Если вы хотите приобрести коврик ребенку с рождения, то он должен быть достаточно мягким, чтобы малышу было удобно лежать на спинке. Он должен иметь дуги, к которым подвешиваются различные игрушки- то есть ваш вариант детский развивающий коврик с дугами.Выбирайте при этом размер, близкий к 1,5 метрам.Проявляя интерес к подвесным вертящимся игрушкам, ребенок тянется к ним ручками, пытается ухватить, оторвать их. Все эти действия способствуют развитию внимания, памяти, координации движения, тактильным ощущениям и развитию слуховых рецепторов. Малыш отрабатывает хватательные рефлексы, развивает моторику рук, учится различать цвета, формы предметов. Поэтому количество игрушек должно быть не менее 5 штук, содержать различные шуршащие элементы, материал игрушек должен быть разным с непохожей консистенцией и звуковыми эффектами (платик, мягкий приятный материал наряду с плотной консистенцией игрушкой, шуршащий жесткий материал). Коврики с дугами изготавливаются из двух материалов: сатина- для летнего времени года –они гладкие и велюровые- приятные на ощупь, но предназначены для прохладного времени года. Хорошим примером современных ковриков является развивающие коврики с дугами Фелис. Эти фабричные коврики ничем не уступают по характеристикам и качеству раскрученным брендам, таким как Тини Лав и Фишер Прайс, но при этом демократичны по цене и доступны большей группе населения.

Если вы приобретаете развивающий коврик для ползания, то его размеры должны соответствовать свободной части комнаты, от 1,30 до 2,80 м. Рынок предоставляет широкий выбор размерной сетки. Коврик заменяет ковровое покрытие и защищает ребенка от переохлаждения, поэтому должен иметь термоизоляционныйслой. Также обязательно обращать внимание на то, чтобы он не впитывал жидкость и малыш спокойно мог ползать без памперсов. Жидкость должна удаляться салфеткой или тряпкой, не портя рисунок и ткань. Коврик должен быть достаточно плотным, во избежание скатывания его под ножками ребенка, что обязательно приведет к неудобству малыша.

Дети все игрушки воспринимают эмоционально, поэтому главное, чтобы эмоции эти были положительные. Но при этом нельзя забывать об обучающих свойствах, ведь через визуальные элементы дети познают мир. Надо выбирать коврики с Русским Алфавитом и учить буквы, с Морскими жителями, названиями животных в среде их обитания, фруктами, городскими знаками. Благодаря этому в непринужденной домашней атмосфере, визуально воспринимая рисунок день ото дня ребенок сам того не понимая запоминает необходимые ему в дальнейшем вещи. Также хочу обратить ваше внимание на то, что данный коврик прослужит достаточно долго, ведь потом ребенок сможет играть на нем, сидеть и всегда будет защищен от неудобства, которые создает твердая поверхность пола, переохлаждения. На сегодняшний день лидером по производству данных ковриков является коврики Мамбобеби. Они изготовлены из вспененного пищевого полипропилена, экологически чистые, не токсичные, не имеют запаха. В целях безопасности ребенка рисунок находится не на поверхности коврика, а под слоем полиэтилена, таким образом, кожа ребенка не соприкасается с краской. Коврики прошли все необходимые экспертизы для детских товаров и одобрены для использования детьми с рождения.

Если вы хотите многофункциональный коврик, то эти требования удовлетворяет коврик — пазл, состоящий из сегментов. Можно использовать один сегмент или сложить полноценную картинку. Это развивает воображение ребенка, координацию, моторику, объемное мышление, ведь подобно конструктору ребенок проектирует домики, заборы, ящики для игрушек, полки. Из сегментов можно построить палатку или мини — домик, где ребенок сможет играть со своими любимыми игрушками, можно выстраивать дорожки и различные элементы. Еще одним преимуществом ковриков- пазлов является то, что ими можно закрыть жесткие бетонные стены и малыш, начиная ходить, и при активных играх не ударится о твердую поверхность. Варианты использования многочисленны. С помощью рисунков на ковриках пазлах вы сможете рассказать ребенку об окружающем мире. Например, о космосе, как располагаются планеты, их название, космические корабли и космонавты, образование планет и покорение космоса. Или познакомить ребенка с картой мира, на примере коврика показать, какие материки существуют и какие жители, животные и достопримечательности.

В разработке ковриков Мамбобеби принимают участие детские врачи и детские психологи, таким образом рисунок на коврике разработан с учетом особенностей детского восприятия, запоминания в раннем возрасте.

— Большое значение имеет ценовая политика и это в большей степени влияет на выбор родителей. Раскрученные и долго существующие бренды создавали свои коврики, учитывая технологии, которые раньше были крайне дорогостоящими. Сейчас технологии доступны, поэтому надо обращать внимание на соответствие цены качеству, чтобы не переплачивать за имя. Поэтому, прежде чем приобрести коврик необходимо учитывать именно характеристики, а не производителя и обязательно наличие сертификата.

Категория Квартиры, Прочее, Прочие интернет-магазины, Прочие товары и услугиwith Комментарии к записи Развивающие коврики. Критерии выбора. отключены